Nước ion kiềm có lẽ không ít lần các bạn cũng đã được nghe đến các công dụng mà nó mang lại cho sức khỏe cũng như trong cuộc sống hàng ngày. Vậy bạn đã biết được cách sử dụng nước ion kiềm đạt hiệu quả tốt nhất chưa? Hãy cùng OKYO tìm hiểu về cách cách cũng như những lời khuyên hữu ích cho khách hàng đàng tìm hiểu về nguồn nước này nhé!
Nước ion kiềm phù hợp với những ai?
Hàng ngày, các hoạt động vận động tay chân hoặc trí não cũng cần lượng nước cần thiết để bổ sung cho cơ thể, đảm bảo cơ thể luôn hoạt động hiệu quả, chính vì thể người trưởng thành luôn là những đối tượng ưu tiên cần nguồn nước ion kiềm hàng đầu. Bên cạnh đó trẻ em từ 6 tuổi cũng là đối tượng sử dụng nguồn nước kiềm để cân bằng vi lượng, bổ sung và cân bằng pH cho cơ thể, đáp ứng tốt các hoạt động vui chơi, học tập của trẻ.
Nước ion kiềm, điện giải – Góc nhìn từ chuyên gia
Nước ion kiềm có thể còn khá xa lạ đối với người Việt, tuy nhiên tại Nhật đã tiến hành nghiên cứu và ứng dụng rộng rãi về các lợi ích của nguồn nước này. Bằng chứng đó là vào những năm 1960 chính phủ Nhật đã tiến hành nghiên cứu những tác động của nước ion kiềm đối với sức khỏe và đến năm 1965 bắt đầu công nhận các tác dụng của nguồn nước này.
Bên cạnh đó, quá trình nghiên cứu của Tiến sĩ Hiromi Shinya được công bố trong cuốn sách “The Enzyme Factor” cũng đã chỉ ra rằng nước ion kiềm giúp cân bằng pH cho cơ thể, đặc biệt là giữ pH của máu luôn ở mức 7.3 – 7.4. Kết quả nghiên cứu của Tiến sĩ Shinya cũng tương đồng với nghiên cứu tại Viện Nghiên Cứu Sinh Học Quốc Tế cho rằng nước ion kiềm giúp cân bằng pH của cơ thể đồng thời còn giúp giảm tình trạng acid trong máu và các mô.
Uống nước ion kiềm bao nhiêu là đủ?
Lượng nước cung cấp cho cơ thể mỗi người là hoàn toàn khác nhau, không nhất thiết phải 2 lít trong 1 ngày như nhiều kênh truyền thông đã nói, vấn đề này phụ thuộc nhiều vào cơ địa mỗi người. Bạn cần tính định lượng nước cụ thể cần bổ sung hàng ngày thông qua công thức:
Lượng nước (oz)= Cân nặng (lbs) × 0.5
Trong đó:
- 0.5 kg tương đương 1 lbs
- 1 oz tương đương 0.03 lít
Ví dụ cụ thể:
- Bạn là một người trưởng thành có cân nặng 60kg, chuyển đối sang lbs: 60/0.5 = 120 lbs
- Dựa vào công thức trên, lượng nước (oz) = 120 lbs x 0.5 = 60oz, tương đương với 1.8 lít (lấy 60 nhân cho 0.03).
Trường hợp đối với người dùng mới bắt đầu sử dụng nước ion kiềm hàng ngày thì nên uống ít hơn lượng nước cần cung cấp hàng ngày cho cơ thể và tăng dần đều lượng nước uống hàng ngày cho đến mức cần thiết. Đáp ứng lượng nước cần thiết theo thể trạng được đánh giá là một trong những cách sử dụng nước ion kiềm mang lại hiệu quả cao nhất
Nên sử dụng nước ion kiềm khi nào?
Nước ion kiềm cũng như những nguồn nước tinh khiết cung cấp cho cơ thể, nó vẫn có những không giờ cần uống nước không khác gì so với cách uống thông thường như sau:
- Uống sau khi thức dậy: Một ly nước sau 6 – 8 tiếng ngủ giúp cơ thể thanh lọc nhanh chóng và cân bằng pH trong dạ dày.
- Uống vào 9h: Bổ sung nước sau khi thức hoặc sau khi ăn sáng 1 tiếng.
- Uống vào 11h30: Bổ sung nước trước khi ăn 30 phút giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa.
- Uống vào lúc 13h30: Bổ sung nước sau khi ăn trưa khoảng 1 tiếng giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ dinh dưỡng.
- Uống vào lúc 15h: Bổ sung nước cần thiết cho cơ thể.
- Uống vào lúc 17h: Tăng cường khả năng tiêu hóa và hạn chế hấp thụ thức ăn.
- Uống vào lúc 20h: Bổ sung nước sau khi ăn giúp và trước khi tắm giúp tăng cường miễn dịch, cần bằng pH trong cơ thể.
Việc uống nước đúng giờ cũng là một trong những cách sử dụng nước ion kiềm đạt hiệu quả tốt nhất, giúp bù đắp lượng nước thiếu hụt trong quá trình vận động của cơ thể.
Cách sử dụng nước nước ion kiềm theo đúng độ pH sẽ có tác dụng hiệu quả
Tùy từng độ pH khác nhau của nước sẽ có các công dụng khác nhau phù hợp với mục đích sử dụng riêng biệt của người dùng. Nguồn nước ion kiềm tốt nhất cho cơ thể có đồ pH nằm trong khoảng từ 7.0 – 119.5. Trong khi đó, máy lọc nước ion kiềm cho ra 3 nguồn nước ion kiềm OKYO Kangen có độ pH khác nhau như:
- Nước trung tính (pH 7): Đây là nguồn nước tinh khiết, thường dùng để uống thuốc tây hoặc pha sữa cho trẻ sơ sinh.
- Nước Kangen (pH 8.5 – 9.5): Dùng để uống trực tiếp, có nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp.
- Nước kiềm mạnh (pH trên 11): Sử dụng sơ chế thực phẩm, rau củ để loại bỏ vi khuẩn, thuốc trừ sâu.
Để sử dụng nước ion kiềm đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống trực tiếp tại vòi sau khi lọc, trường hợp dự trữ không quá 3 ngày vì trong môi trường thông thường, độ pH và Hydrogen trong nước sẽ bị thay đổi,
Lưu ý khi sử dụng
Đối với nguồn nước ion kiềm được lọc trực tiếp từ máy lọc sẽ có phần khác biệt so với các sản phẩm lọc tinh khiết thông thường nên khi sử dụng bạn cần quan tâm đến một số lưu ý để nước có thể đạt hiệu quả cao nhất:
- Không nên đun sôi nước vì nước ion kiềm hydrogen dễ bị biến đổi ở nhiệt độ cao.
- Nguồn nước có độ pH ~ 9 phù hợp hơn cho nhu cầu nấu ăn, pha trà, cafe.
- Sử dụng nước ion kiềm có độ pH ~ 9.5 cho việc giải độc rượu bia.
Việc uống nước ion kiềm đúng không có hại, tuy nhiên tránh việc uống nước kiềm có độ pH quá cao, dễ ảnh hưởng đến dạ dày. Chính vì vậy cần cần sử dụng nước ở những nơi đạt chuẩn hoặc sử dụng trên các dòng máy lọc ion kiềm đạt chuẩn.
Trên đây là toàn bộ thông tin về cách sử dụng nước ion kiềm đạt hiệu quả sức khỏe cao nhất, hy vọng một vài chia sẻ này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về nước ion kiềm điện giải cũng như kiến thức cải thiện sức khỏe hiệu quả nhất!
CÔNG TY okyo.vn
